43-Yangstijl

De Yang-stijl is ontwikkeld vanuit de Chen-stijl en door de Yang familie in opeenvolgende generaties verfijnd. De vorm van 43 houdingen is afgeleid van de oorspronkelijke Yang stijl met de bekende 108 houdingen van de grootmeester Yang Cheng-Fu.

De Yang-stijl 43 is de basisvorm van onze school. Deze voor beginners zeer geschikte vorm wordt op zo’n manier onderwezen dat je hem na een jaar les zelfstandig kunt beoefenen. Ook voor gevorderden is deze vorm een aanrader! Zij kunnen zich meer richten op de toepassingen van de stijl en de innerlijke principes van de stijl.

Meer informatie over de geschiedenis van de Yang-stijl 43 vind je hier.

De namen van de 43 bewegingen van deze Yang-stijl zijn:

Deel 1.

Beginvorm: qi shi.
1. Grijp de staart van de mus: lan que wei.
2. Enkelvoudige zweep: dan bian.
3. Til de handen op: ti shou shang shi.
4. De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels: bai he liang chi. 5. Strijk langs de knie en stap uit: lou xi ao bu.
6. Bespeel de luit: shou hui pipa.
7. Ombuigen, afweren en stoten: ban lan chui.
8. Schijnbaar afsluiten: ru feng si bi.
9. Kruis de handen: shi zi shou.

Deel 2.

10. Draag de tijger terug naar de berg: bao hu gui shan.
11. Vuist onder de elleboog: zhou di chui.
12. Stap terug en verjaag de aap: dao nian hou.
13. Schuin vliegen: xie fei shi.
14. Naald op de zeebodem: hai di zhen.
15. De waaier opent boven de rug: shan tong bei.
16. Wolkenhanden: yun shou.
17. Hoog klopje op het paard: gao tan ma.
18. Trap rechts en links met de wreef: zuo you fen jiao.
19. Omdraaien en trap met de hiel: zhuan shen deng jiao.
20. Stap naar voren, strijk langs knie en duw: shang bu lou xi ao bu
21. Stap naar voren en stoot naar beneden: jin bu zai chui.
22. Omdraaien en sla met gedraaide vuist: zhuan shen pie chui.
23. Open lichaam en trap met hiel: pi shen deng jiao.
24. Sla de tijger links en rechts: zuo you da hu.
25. Terugkomen, omdraaien, trap met rechter hiel: hui shen you deng jiao.
26. Dubbele wind door de oren: shuang feng guan er.
27. Linkse en rechtse hieltrap: zuo you deng jiao.
28. Laat voet zakken,ombuigen, afweren en stoten: luo bu ban lan chui.
29. Schijnbaar afsluiten: ru feng si bi.
30. Kruis de handen: shi zi shou.

Deel 3.

31. Spreidt de manen van het wilde paard: ye ma fen zong.
32. Het jade meisje gaat heen en weer: yu nu chuan suo.
33. De gouden haan staat op één been: jin ji du li.
34. Steek handpalm schuin naar boven en kruis de benen: dai chuan zhang shi zi tui.
35. Stap naar voren en stoot naar de liesstreek: jin bu zhi dang chui
36. Stap op naar voren, lage houding en vorm de zeven sterren: shang bu xia sui qi xing.
37. Stap terug en zit op de tijger: tui bu kua hu.
38. Omdraaien en dubbele lotuszwaai: zhuan shen shuang bai lian.
39. Span de boog en schiet de tijger: wan gong she hu.
40. De witte slang steekt zijn tong uit: bai she tu xin.
41. Stap naar voren, ombuigen, afweren en stoten: jin bu ban lan chui.
42. Schijnbaar afsluiten: ru feng si bi.
43. Kruis de handen: shi zi shou.
Afsluiting.